HET 1:1 POWER UP TRAJECT
Voor jou als ambitieuze vrouw, die er klaar voor is om de vicieuze cirkel van negatieve patronen te doorbreken en een energieke, zelfverzekerde versie van jezelf te worden. NU is de tijd om zélf de regie weer in eigen hand te nemen!
​
Jij bent een ondernemende vrouw of professional in je vakgebied en hebt al mooie stappen gezet in je carrière en je leven. Maar je bent klaar om meer balans te creëren en meer uit jezelf te halen, omdat je wéét dat er meer in zit.
Je wil niet blijven 'hangen' in dat opgejaagde gevoel en die stress, maar doet dat nu wel. Ergens hou je jezelf tegen en zit je vast in frustrerende denk- en gedragspatronen. Misschien omdat je het onbekende spannend vind, bang bent om te falen, denkt je het niet kunt, of juist té betrokken bent waardoor je steeds niet lukt om grenzen te stellen en 'nee' te zeggen. Of is het juist dat je denkt dat je niet goed genoeg bent, niet voor jezelf dúrft te kiezen of gewoon überhaupt niet weet hoe je uit die vicieuze cirkel moet komen.
​
Het is afgelopen met die onzekerheid, stress en vermoeidheid. Ook met die frustratie, dat volle hoofd en die angst is het nu genoeg geweest.
Jij bent klaar voor meer.
​
Je bent klaar om uit zelfvertrouwen krachtige keuzes te maken die je wílt maken, maar waar je misschien te bang voor was. Het is jouw tijd om meer vrijheid, ontspanning, liefde en geluk te ervaren. Je energiek, fit en in balans voelen. Hoe heerlijk is het om ruimte te hebben in je hoofd om grenzen te stellen, voor jezelf op te komen en de touwtjes weer in handen nemen.
​​
Jij voelt de mogelijkheid. Je bent er klaar voor om naar jezelf te kijken, te reflecteren, inzichten op te doen, de pijn soms ook op te zoeken en keihard te werken aan jouw fantastische toekomst.
​
En als je daar aan toe bent, werk ik graag met je samen.
​​
JIJ BENT KLAAR OM
PATRONEN TE DOORBREKEN
HÉT TRAJECT VOOR JOU ALS...
Wanneer is dit traject nou iets voor jou? De meeste mensen die mijn traject volgen ervaren bijvoorbeeld de volgende dingen...​
​
-
Je voelt je de hele dag opgejaagd en probeert alles maar zo snel mogelijk te doen. Van het uitpakken van je vaatwasser tot het 'rustige' wandelingetje dat eigenlijk een soort snelwandelwedstrijd wordt. Je hebt het gevoel dat je constant achter alle feiten aanloopt. En dat beheerst nu niet alleen je werk, maar ook je leven.
​
-
Je voelt je onzeker. Je bent bang dat je het niet goed genoeg doet en bent bang om anderen te kwetsen of teleur te stellen. Daarom ga je uiteindelijk de lastige gesprekken, keuzes of emoties maar uit de weg. Wat eindigt in dat jij je steeds aanpast, constant 'aan' staat en rekening houdt met alles en iedereen, behalve jezelf.
​
-
Je doet teveel dingen waar je geen energie van krijgt. Je ziet zondagavond al op tegen de maandagochtend omdat je dan weer aan het werk moet. Of hebt een onderneming waar je niet écht plezier meer uit haalt.
​
-
Je bent de balans kwijt. Je voelt je overprikkelt, vermoeid en emotioneler dan je normaal gesproken bent. Je merkt dat je geïrriteerder reageert op mensen in je omgeving en daar voel je je vervolgens dan weer schuldig over.
​
-
Je durft niet goed voor jezelf op te komen. Je vind het lastig om je grenzen aan te geven en 'Nee' te zeggen. Wanneer een collega, klant of zelfs partner of vriendin iets aan je vraagt, hoor jij jezelf 'Ja' zeggen, terwijl je eigenlijk 'Nee' denkt. De vraag irriteert je misschien, maar je bent misschien nog wel bozer op jezelf omdat je geen 'nee' durft te zeggen. Waardoor je je nog gefrustreerder voelt.
​
-
Maar ook als je ​het gevoel hebt dat je wilt ontdekken wie je nu bent, wat je belangrijk vindt en waar je naartoe wilt in je werk en leven. Misschien ben je een tijdje terug moeder bent geworden of heb je iets meegemaakt waardoor je nu op zoek bent naar jouw 2.0 versie. Bijvoorbeeld náást je rol als moeder. Of misschien heb je of ben je van plan om een sabbatical te nemen. Dan is dít jouw moment.
​
-
Je hoofd zit vol met allemaal belemmerende gedachten en irrationele overtuigingen waar je klaar mee bent. Ze helpen je niet verder. Maar je weet niet hoe je dit moet aanpakken.
​
-
Je hebt het gevoel dat je niet naar je volledige potentieel leeft.
​
-
Je durft geen keuzes te maken. Je wil het wel, maar weet niet hoe. Zelf kom je er even niet meer uit en je bent op zoek naar iemand die even met je meedenkt. Je hebt die stok achter de deur nodig en bent op zoek naar (praktische) tips en tricks.
​
Ik werk ook samen met
PERSOONLIJK LEIDERSCHAP
DE REGIE OVER ELK GEBIED IN JE LEVEN
EEN PAAR REVIEWS
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
UNLEASH THE POWER WITHIN
Ik geloof dat alles wat je nodig hebt al in jezelf zit. Misschien verstopt onder die lagen van angst, belemmeringen, gedachten, irrationele overtuigingen en zelfkritiek... Maar het is er. En de enige tijd om daarmee te dealen, is in het nu.
​
Nu is het tijd. Jouw tijd. Je voelt het. Er borrelt iets. Je hebt lang genoeg gewacht om de volgende stap te zetten. Het is tijd voor verandering.
​
Je vind het stiekem doodeng, maar jij weet dat je nooit ergens helemaal klaar VOOR bent. Je moet ergens klaar MEE zijn. En je bent klaar met hoe het nu gaat.
​
Je wilt met energie uit je bed stappen en ontspannen aan je dag beginnen. Je wilt met enthousiasme aan het werk zijn, de regie hebben over je dag en je werkzaamheden. Zodat je 's avonds heerlijk met voldoening je bed in stapt. Je wilt weer in balans zijn.
Je wilt je een leuk mens voelen en met zelfvertrouwen in het leven staan. Je wilt je vrij voelen en belemmerende gedachten dat je het 'niet goed genoeg doet' of dat je 'niemand mag teleurstellen' loslaten. Zodat je keuzes maakt voor jezelf en het leven creëert dat jij wil.
​​
Jij verlangt ernaar om te ontdekken wie je nu bent, wat je wilt en waar je energie van krijgt. Of dat nu op het gebied van werk, gezondheid, liefde, vrienden, familie of wat dan ook is... Het is tijd voor jou geluk en plezier.
​
Je wilt je angst overwinnen en die eerste stap zetten. Of je nu in een nieuwe baan wilt starten, een onderneming wilt beginnen of je huidige onderneming anders aan wilt pakken... Of misschien wil je verhuizen, je hele leven zelfs omgooien... Je bent er klaar voor om jezelf naar het volgende niveau te tillen.
​
Je wilt positiever over jezelf en de toekomst denken. Je wilt om leren gaan met al die gedachten en irrationele overtuigingen die je belemmeren om het leven te leiden dat je wil. Je wilt 'fouten' mogen maken van jezelf en blijft hier niet meer zo lang in blijven hangen. Je wilt je vrijer voelen om uitdagingen aan te gaan.
​Jij wilt méér uit jezelf en je leven halen. Je wilt grenzen stellen en 'Nee' durven zeggen. Je wilt de balans vinden tussen er voor anderen zijn, en rekening houden met jezelf zonder je daar gelijk schuldig over te voelen, maar juist zelfverzekerd. Omdat je weet dat je intenties altijd goed zijn.
​
Jij wilt je angst overwinnen en krachtige keuzes maken uit zelfvertrouwen. Zodat je de de regie over je leven weer in eigen hand hebt.
​
​
WAT ANDEREN ZEGGEN...
"Hele fijne sessies. Lotte luistert goed naar je en stemt de coaching volledig af op jouw behoeften.
Lotte geeft je echt het gevoel om open en eerlijk te kunnen zijn. ze geeft veel handvatten en tools om zelf aan de slag te gaan en zelfbewuster te worden en bewuste keuzes te maken."
- Aurelie
“Ik heb bij Lotte coachingssessies voor assertiviteit geboekt en dat was heel waardevol. Ik heb er meer uitgehaald dan ik van te voren had verwacht! Het heeft me nieuwe inzichten en handvaten gegeven hoe ik mezelf kan helpen om anders met bepaalde situaties en gedachtes om te gaan.
Lotte is een hele fijne coach! Ik voelde de ruimte om alles te delen en ze wist precies de juiste vragen te stellen”
- Laura Z.
Super!! Echt heel erg leerzaam en ook leuk om te volgen. Fijne sessies over 'voor jezelf opkomen' die heel leuk worden uitgelegd en je steeds meer wilt leren over jezelf. 😄
​
Ook heel fijn dat het zo breed aangepakt wordt en je niet alleen maar focust op één ding. Dat is echt een verschil met andere coachtrajecten die ik gevolgd heb.
Dankjewel Lotte, voor deze sessies! Hopelijk tot een volgende keer!
​
- Dana
WAT MAAKT DIT TRAJECT ANDERS?
-
Jij! Want ik geloof in jou. Mijn trajecten zijn maatwerk en persoonlijk. Het gaat om jou. Ik geloof niet in one size fits all. We kijken naar wat jij wil, wat jij nodig hebt en schetsen dan de stappen die je kan zetten binnen de mogelijkheden die jíj hebt.
​
-
Ik ga graag voor duurzame verandering. Beter kleinere stapjes die samen tot een duurzame verandering leiden dan grote stappen waardoor je sneller terugvalt.
​
-
We gaan voor het brede plaatje. We focussen niet alleen op werk of alleen privé. Je neemt jezelf mee naar elk gebied van je leven. We kijken dus naar jóú. Jou als compleet mens. En niet naar alleen een onderdeel.
​
-
We pakken zaken bij de bron aan en werken met hoe je brein werkt. Dat is namelijk het effectiefst. Eerst je gedachten, dan je gedrag. Eerst kijken we naar wat je in je hoofd belemmert om te doen wat je wilt doen.
​
-
We werken praktisch: Begrijpen van je eigen gedachten en emoties is belangrijk en zelfs nodig. Maar daarna willen we natuurlijk actie. Ik hou van praktisch en concreet. Dus we gaan ook stappen zetten.
​
-
Je doet het zelf. Ik kan geen keuzes voor je maken. Want bewuste krachtige keuzes komen uit jezelf. Dát is persoonlijk leiderschap. Dát is echte, pure persoonlijke ontwikkeling. Maar natuurlijk help ik je elke stap op de weg. hoe je tot deze keuze komt die jou gelukkig maakt en te doen wat je wil.
JIJ BENT...
-
Jij wéét dat er meer in je zit dan dat er nu uitkomt en bent klaar om voor jezelf te kiezen. Jij bent ambitieus. Ook al is dat misschien spannend.
​
-
Jij weet dat wanneer je het leven wilt creëren waar je gelukkig van wordt, je hier hard voor moet werken binnen de mogelijkheden die jij hebt. Je bent bereid om tijd en energie te steken in je eigen persoonlijke ontwikkeling.
​
-
Je bent bereid om dingen anders te doen en weet dat je zelf aan de slag moet om patronen te doorbreken. Jij bent je bewust dat alleen jij verantwoordelijk bent voor je eigen persoonlijke ontwikkeling.
​
-
Jij staat open voor nieuwe inzichten en durft het aan om eerlijk naar jezelf, je gedachten, emoties en gedrag te kijken. Omdat je weet dat je op die manier de regie op jezelf en je leven kan pakken.
​
-
Jij bent bereid om liever voor jezelf te worden. Je bent een aanpakker en bent je bewust dat je acties zal moeten ondernemen waar je je minder comfortabel bij voelt, om te kunnen groeien.
​
-
Jij bent van de zachte, maar daadkrachtige aanpak. Je weet dat ik alle vertrouwen in je heb en dat je om hulp mág vragen.
Ik werk ook samen met
"HET IS RUSTIGER IN MIJN HOOFD"
Ik merk dat ik sterker voor mijzelf op kom. Hou het erg bij mijzelf en hoe ik mij op dat moment voel, daardoor durf ik wel beter aan te geven als iets mij niet bevalt. Dat voelt veel sterker. Het is rustiger in mijn hoofd wat betreft werk. Dat werd het tijdens jouw sessies en ook omdat ik privé nu een stip op de horizon heb."
- Jasmijn, Coördinator in Cultuur
"IK GELOOF DAT IEDEREEN HARDNEKKIGE PATRONEN KAN DOORBREKEN"
Natuurlijk zijn er heftige gebeurtenissen die je leven op z'n kop kunnen gooien en lang niet iedereen heeft dezelfde mogelijkheden. Maar ik geloof wel in de kracht gedachten en je mindset. Geluk betekent voor mij niet dat je nooit verdrietig, boos of gefrustreerd mag zijn. Het betekent dat je weet en voelt, dat er naast vervelende emoties ook mooie dingen bestaan.
​
Daarvoor is het belangrijk dat je weet dat je een keuze hebt. In welke gedachte ga jij mee? Lang heb ik hier zelf ook mee gestruggeld. "Ik ben niet goed genoeg.", "Ik mag niemand teleurstellen.", "Ik ben niet mooi genoeg." of "Ik mag geen fouten maken." Het zijn allemaal gedachten die ik geloofde. Totdat ik erachter kwam dat ze me niet verder hielpen.
Dus had ik een keuze: erin mee gaan, of zélf de touwtjes in handen nemen en het leven creëren wat ik wilde. Dat laatste heb ik gedaan. En het bracht me een succesvolle business als coach en trainer op het gebied van persoonlijk leiderschap, mindset en geluk. ​
​
En dat geluk gun ik iedereen.
WAT IS HET POWER UP TRAJECT?
Het POWER UP traject is een 1:1 samenwerking waarbij je in 3 maanden tips en inzichten krijgt om je leven anders aan te pakken.
​
In dit traject gaan we samen aan de slag om meer rust, zelfvertrouwen en energie in je leven te bouwen. Samen schetsen we de stappen die je kunt zetten om het leven te creëren wat jij wilt. Binnen de mogelijkheden die jij hebt.
​
Welke onderwerpen aan bod komen hangt geheel van jouw wensen af. Maar denk bijvoorbeeld aan...
​
HIER GAAN WE HET OVER HEBBEN
We bekijken alle belangrijke gebieden in je leven, zodat we een goed beeld krijgen waar je staat en waar je naartoe wilt.
Je gedachten en je mindset. Welke negatieve gedachten en irrationele overtuigingen belemmeren je nu om te doen wat je wilt doen? Deze brengen we in kaart.
Het doorbreken van patronen. We checken je belemmeringen op waarheid en buigen deze om naar naar gedachten en overtuigingen die je wél helpen.
Loslaten van dingen waar je toch geen invloed op hebt. En de regie pakken op zaken waar je wél iets aan kan doen.
Wat jouw belangrijkste waarden en drijfveren zijn om het leven te leiden dat je wil.
Wat je energie geeft en wat je energie kost. Zodat je uiteindelijk dingen doet waardoor je je fit en energiek voelt.
Hoe stress precies werkt én hoe jij het persoonlijk ervaart. Zodat je effectief met stress om leert gaan en rust en ontspanning in je leven brengt.
Hoe je bewuste, proactieve keuzes maakt waar jij gelukkig van wordt.
Hoe mindfulness je kan helpen om liever voor jezelf te zijn. Vaak is in het 'Nu' alles oké. Zodat je meer rust ervaart voor dingen die je echt belangrijk vindt, in plaats van blijven piekeren.
Hoe je grenzen aangeeft en op een vriendelijke én daadkrachtige manier 'Nee' zegt tegen dingen die je niet meer wil.
Hoe je prioriteiten stelt voor wat jij belangrijk vindt en hoe je effectiever kan werken en bewuster kunt leven.
DIT HOUDT HET TRAJECT IN
-
Voorbereidingsopdracht
In deze voorbereidingsopdracht schrijf je al jouw struggles, verlangens en doelen op waar je je in dit traject op wilt richten. Ook als je nog niet helder hebt wat je precies wilt, is dat helemaal niet erg. Dit is je kans om alles op te schrijven wat er maar in je omgaat. In de intake help ik je om meer helderheid en focus te creëren
-
1:1 online intake
In dit traject werk je met mij. Daarom leer ik je graag persoonlijk kennen en ben ik benieuwd naar wie je bent en wat je wilt bereiken. In de intake stellen we een actieplan op dat je gaat helpen om weer in balans te komen, je energiek en gezond te voelen, voor jezelf op te komen, grenzen te stellen, bewuste keuzes te maken uit zelfvertrouwen en het leven te creëren waar jij gelukkig van wordt.
-
1:1 Online coachingssessies
Om je te helpen groeien en ontwikkelen heb je elke twee à drie weken een coachingssessie met mij. Afhankelijk van je stappen voor die periode. Daarin bespreken allereerst je successen! Dus wat gaat er goed? Ook focussen we op waar jouw belemmeringen nog zitten, hoe je patronen kunt doorbreken en waar je verder nog hulp bij nodig hebt. Allemaal om je doelen te realiseren en gelukkig te zijn met wie je bent, de keuzes die je maakt en wat je doet.
-
Praktische opdrachten die speciaal op jou zijn toegespitst
Tussen de coachingssessies door ontvang je tips en opdrachten van me waar je in jouw praktijk mee aan de slag gaat. Dat kunnen hele kleine dingen zijn, die uiteindelijk tot een grote doorbraak leiden. Of als jij er helemaal voor gaat, dan pakken we het grootser aan. We stappen buiten je comfortzone, maar wel op jouw tempo.
-
Halfjaar toegang tot de online leeromgeving
Al mijn kennis deel ik met je in de leeromgeving. Hierin leer je álles over in balans komen, assertiviteit en persoonlijk leiderschap. Van omgaan met stress en belemmerende gedachten of irrationele overtuigingen, tot het doorbreken van patronen, mindfulness, ‘nee’ zeggen en krachtige keuzes maken uit zelfvertrouwen. Ik deel persoonlijk al mijn successen en leermomenten met je.
-
Bonus: online community
In mijn training en coaching krijg ik zo vaak te horen het zo fijn is om ook eens van anderen te horen dat zij tegen dezelfde dingen aanlopen. Je bent dus niet alleen in je schuldgevoelens, stress, onzekerheden en belemmerende gedragspatronen. We hebben er allemaal last van. Maar omdat we ambitieuze like-minded people zijn, willen we ook verder. Onszelf ontwikkelen en succesvol zijn in wat we doen.
Het is zo krachtig om dit ook met elkaar te delen en samen verder te groeien. Groei stopt niet na dit programma. Als deelnemer aan dit traject ontvang je exclusieve toegang tot de online community. In deze online community kun je connecten en sparren met de andere deelnemers van dit traject. Daarin help je elkaar en kun je je ook optrekken aan elkaar. Een goede community is een van de meest waardevolle dingen die je kunt hebben in succesvolle persoonlijke ontwikkeling.
-
Bonus: Last POWER session
Aan het einde van dit traject heb je een laatste online POWER session met mij, waarin we jouw persoonlijke next steps bepalen. Dit traject houdt niet op na 3 maanden: na deze livesessie heb jij een plan met actiepunten waarmee jij minimaal 3 maanden vooruit kan.
HOE WE AAN DE SLAG GAAN
BEN JIJ KLAAR VOOR DE VOLGENDE STAP?
Je kunt nog terug.
​
Maar als je tot hier bent gekomen dan denk ik dat je het al weet: jij wilt niet langer vastzitten in je leven. Je bent klaar voor verandering. Vandaag nog. Je hebt grootse dromen en ik heb het vertrouwen dat je daar ook kan komen. En begeleid je graag elke stap op weg.
​
Het nu is het enige wat je nodig hebt.
​
​
Voor ambitieuze vrouwen die er klaar voor zijn energiek, zelfverzekerd en gelukkig te voelen door de regie weer in eigen hand te nemen!
Een traject van drie maanden waarin je inzichten en tips krijgt om dingen anders aan te pakken. Dit traject is voor jou als je er klaar voor bent om naar jezelf te kijken, dingen te veranderen en patronen te doorbreken!
Elke stap van de weg wordt je door mij begeleid om krachtige bewuste keuzes te maken die je zelfvertrouwen geven om te zijn wie je bent en het leven te creëren dat jij wil.
Veelgestelde vragen
Lotte Willemijn
Utrecht
KVK nummer: 80560741
BTW nummer: NL003457251B86
